반응형 운동후먹으면안되는음식1 운동 후에 커피 마시면 안된다. 왜 안될까? 운동 후에 커피 마시면 안된다. 왜 안될까? 카페인의 이뇨 작용으로 탈수 초래할 수도 운동은 중요하다. 그런데 건강을 생각한다면 운동 후 먹는 것 역시 중요하게 여겨야 합니다. 운동을 하고 나면 에너지는 고갈되고 근육은 피곤한 상태가 됩니다. 몸이 회복하는 데 도움이 되는 음식이 있는가 하면 오히려 나쁜 영향을 미치는 음식도 있기 때문입니다. 미국 여성 잡지 '코스모폴리탄(Cosmopolitan)' 자료를 토대로 운동한 다음 먹으면 안 되는 식품에 대해 알아봤습니다. 운동 후 커피는 삼가 운동 전에 커피를 마시면 기운이 나고 기록도 올라간다. 카페인 덕분입니다. 그러나 운동을 한 후에는 커피를 마시지 않는 게 좋습니다. 카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 이미 땀을 흘린 몸에 탈수를 부를.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
