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뱃살 빼는 비결, 최신 연구 결과가 밝힌 최적의 운동시간은? 뱃살 빼는 비결, 최신 연구 결과가 밝힌 최적의 운동시간은? ​ ​ 뱃살 빼고 싶으시다면? 이 시간에 운동하도록해요 ​ 아침 운동으로 하루를 시작하는 것이 뱃살을 빼고 체중을 감량하는데 도움이 될 수 있다는 최신 연구 결과가 나왔습니다. 국제학술지 '오비시티' 9월호에 발표된 이 연구에 따르면, 오전에 운동하는 사람들의 허리둘레와 체질량지수(BMI)가 다른 시간대에 비해 낮게 나타났다는 것입니다. 특히 오전 7시에서 9시 사이에 운동을 하는 것이 가장 효과적으로 나타났습니다. ​ 이 연구는 2003년부터 2006년까지 미국 질병통제예방센터에서 수행된 국민건강영양조사 데이터를 분석하여 얻어진 결과입니다. 연구자들은 5285명의 건강 데이터와 활동 데이터를 분석하였으며, 특정 연도에 참여자들에게 속도계와 활.. 2023. 10. 4.
꼬막에서 수세기 동안 전염성 암 발견, 유전자 변이 연구 결과 발표 꼬막에서 수세기 동안 전염성 암 발견, 유전자 변이 연구 결과 발표 ​ ​ "꼬막에서 수세기 동안 전염성 암 발견, 유전자 변이 연구 결과 발표" ​ 오랜 기간 동안 꼬막에서 전염성 암이 발견되었고, 이에 관한 유전자 변이 연구 결과가 공개되었습니다. ​ 영국 웰컴생어연구소의 연구팀은 대서양 연안에 서식하는 흔한 꼬막 종의 유전자 변이를 조사한 결과, 수세기에 걸쳐 전염성 암이 전파되었음을 확인하고, 이 연구 결과를 국제학술지 '네이처 암'에서 발표했습니다. ​ 전염성 암은 일반적으로 숙주와 함께 살다가 숙주와 함께 죽는 것이 일반적인데, 이 연구에서는 꼬막에서도 이러한 전염성 암이 발견되었습니다. 예를 들어, 육식성 유대류 중에서는 태즈매이니언 데블(주머니곰)에게 감염되는 암이 대표적인데, 이 암은 서.. 2023. 10. 4.
운동 후에 커피 마시면 안된다. 왜 안될까? 운동 후에 커피 마시면 안된다. 왜 안될까? ​ ​ 카페인의 이뇨 작용으로 탈수 초래할 수도 ​ 운동은 중요하다. 그런데 건강을 생각한다면 운동 후 먹는 것 역시 중요하게 여겨야 합니다. 운동을 하고 나면 에너지는 고갈되고 근육은 피곤한 상태가 됩니다. 몸이 회복하는 데 도움이 되는 음식이 있는가 하면 오히려 나쁜 영향을 미치는 음식도 있기 때문입니다. 미국 여성 잡지 '코스모폴리탄(Cosmopolitan)' 자료를 토대로 운동한 다음 먹으면 안 되는 식품에 대해 알아봤습니다. ​ 운동 후 커피는 삼가 ​ 운동 전에 커피를 마시면 기운이 나고 기록도 올라간다. 카페인 덕분입니다. 그러나 운동을 한 후에는 커피를 마시지 않는 게 좋습니다. 카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 이미 땀을 흘린 몸에 탈수를 부를.. 2023. 10. 4.
부동산 시장에서의 다주택 구매와 미성년자 투기, 투기성구매 이대로 괜찮을까? 부동산 시장에서의 다주택 구매와 미성년자 투기, 투기성구매 이대로 괜찮을까? ​ ​ 한 사람이 무려 793채의 주택을 구매한 사례가 최근에 드러났습니다. 이러한 다주택 구매자들이 전국적으로 15만 명 이상이며, 이들이 구매한 주택의 총 가치는 100조 원에 달합니다. 이 가운데 가장 많은 주택을 보유한 사람은 50대 A 씨로, 460채 이상의 주택을 인천에서 구매하고 서울과 경기 지역에서도 100여 채를 구매했습니다. 이들의 주택 대부분은 연립 다세대 주택으로, 평균 매매 가격은 1억 4,600만 원 정도입니다. 또한, 주택을 200채 이상 보유한 '큰손'도 9명으로 나타났으며, 이들이 소유한 주택은 전국에 3,900여 채에 달합니다. ​ 특히, 인천 지역은 집값 수준이 낮고 연립 다세대 주택의 전셋값과.. 2023. 10. 4.
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